Еда и вода на страйкбольную игру: что взять

Игровой день в страйкболе длится несколько часов, а на суточных и многодневных играх — гораздо дольше. Голод и жажда снижают внимание быстрее, чем усталость: игрок хуже видит противника и медленнее реагирует. Общий список вещей на выезд есть в статье Первая игра в страйкбол, а здесь только еда и вода: что съесть до игры, что положить в подсумок и как собрать паёк на сутки.

Сколько воды брать на страйкбол

Точной нормы нет: всё зависит от погоды, нагрузки, веса снаряжения и самого игрока. Практический подход такой:

Летом воды берут заметно больше, чем кажется нужным. Часть — в гидраторе или фляге на себе, часть — в машине или на базе, чтобы пополнить запас между раундами.
В жару к воде добавляют солевые или электролитные напитки. О перегреве подробнее в статье Страйкбол летом.
Зимой жажда чувствуется слабее, но пить всё равно нужно. Удобнее тёплый чай в термосе на базе. Трубка гидратора на морозе может замёрзнуть.

Пить начинают до игры и затем понемногу, не дожидаясь сильной жажды. Гидратор позволяет пить на ходу, не снимая перчаток. Как его выбрать и мыть — в статье Гидратор. Если вода закончилась, а до базы далеко, лучше выйти из игры и пополнить запас, чем терпеть до конца раунда.

Что поесть на страйкболе в обычный день

Плотный завтрак до выезда важнее, чем любой перекус на позиции. На полный желудок бегать тяжело, поэтому завтракают заранее, а не перед самым построением.

Обед обычно проходит на базе между раундами. Подходят бутерброды, варёная курица, сыр, хлеб, овощи, всё, что не испортится за полдня в машине. В жару не стоит брать блюда с майонезом, сливочными соусами и сырые молочные продукты.

В подсумок или карман кладут небольшой перекус на случай, если раунд затянулся:

батончики, злаковые или протеиновые
орехи и сухофрукты
вяленое мясо
печенье или сухари

Шоколад в жару тает. Шуршащую упаковку лучше заранее переложить в бесшумный пакет с застёжкой: шелест обёртки в тишине выдаёт позицию.

ИРП и сухпаёк на суточную игру

На суточной игре или многодневном выезде нужен паёк на несколько приёмов пищи. Варианты:

ИРП. Готовый набор на день: основное блюдо, хлеб или галеты, сладкое, напиток, часто с беспламенным разогревателем. Удобен тем, что ничего не надо собирать.
Свой сухпаёк. Сублимированные блюда, каши и лапша быстрого приготовления, консервы с ключом-открывалкой, галеты. Получается легче и дешевле, но требует кипятка.
Горелка. Готовить на ней можно только там, где разрешено. Правила обращения с огнём задаёт полигон, на многих площадках открытый огонь запрещён. Условия конкретного места смотрите на странице полигонов.

Основной запас оставляют на базе или в рюкзаке, а на себе носят только перекус и воду. О выборе объёма — в статье Тактический рюкзак, о долгих выходах — в статье Сутки на броне.

Чего не брать и о чём забывают

Тяжёлую жирную еду и всё, что вызывает изжогу при нагрузке.
Продукты, которые портятся в тепле.
Стеклянные банки и бутылки: разбиваются в рюкзаке.
Энергетики в большом количестве: они не заменяют воду.

Часто забывают влажные салфетки и антисептик для рук. После работы с приводом и магазинами руки в смазке и пыли. Мусор увозят с собой: на большинстве площадок за этим следят организаторы.

Коротко: воды берут с запасом и пьют понемногу весь день, плотно завтракают до игры, обедают на базе, а в подсумке держат тихий лёгкий перекус. На сутки собирают ИРП или свой паёк с учётом правил полигона по огню.